• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: надо сделать (список заголовков)
20:19 

lock Доступ к записи ограничен

Двигайся.
You're wild, you're free, Though the darkness Follow me

URL
20:36 

Снятие стресса в рабочем процессе

Двигайся.
Доброе, дневник.

В преддверии работы и стрессов ищу способы снятия стресса: таблетки, динамические упражнения, растворы и сборы трав, ритуалы обыденного и мистического характера, и прочее, и прочее, и прочее. Но с быстрым действием.


Таблетки - не дороже 250 рэ за упаковку, ибо хрееен его знает, что и как у меня будет с деньгами... Надо прогуглить, что помогает народу, и поспрашивать знакомых. Валерьянка, например, даёт странный эффект %)

Сборы трав - ромашковый, имбирный или синий (Нам Док Анчан) чай, к примеру х) а вообще надо погуглить, вроде помогает немного. Или нет, не отслеживала этот момент, к сожалению.

Динамические упражнения типа гимнастики, сюда же отнесём выгуливание себя по территории работы в целях "подышать воздухом и успокоиться": помогают до определённой стадии, которую я, к сожалению, просто пролюбливаю и сразу перехожу к тяжёлой... Так что под сильным сомнением. Но можно попробовать в сочетании с таблетками или чаем (представьте Метку, махающую на работе руками и ногами, при этом прихлёбывающую странную синюю жидкость).

Дыхательные гимнастики - начиная изучение с мат.части (например, как влияет превалирование кислорода над оксидом углерода в организме и наоборот, кусая эффект Вериго-Бора) и рассматривая различные техники с т.з. наук, понимаю, что до них доберусь не скоро. Да и "не тянет" пока ни к холотропному дыханию, ни к дыхательной гимнастике Стрельниковой...
К слову, была у меня когда-то собственная техника, "дыхание дракона" называется. Для начала попробую её, но разберу методику по науке :3

Работа, развивающая моторику рук (эспандер, йо-йо, волчок, гироскоп и проч.) - не помогает, внимание у меня в этот момент сконцентрировано на мыслях "я ничтожество" и "окей, гугл, как унять трясущиеся руки?", так что... Если только сильно, силой воли очистив сознание, сфокусироваться на движении волчка/деформации эспандера в твоей руке. Но сомнительно...

Перебирание чёток - тоже не вариант, не хочу потом вычищать из них всякую дрянь, которую машинально засуну). А вот работа с системами напрямую (как часть моей работы) - можно попробовать. Но фишка в том, что самолечение при нестабильном сознании может довести до палева при коллегах и психоневролога.


В целом запись незавершённая, будут скидываться новые данные, техники и способы. Хоть они и будут с подробной информацией общего характера, пропущенной через призму моего сознания, но результативно ориентированы будут на меня.
Оставляю запись открытой, вдруг у кого-то будут какие-то мысли или замечания.

@темы: Надо сделать

23:15 

Двигайся.
Список книг к прочтению (и повторному перепрочтению) в 2016 году:

* Иллиада
* Одиссея
* Библия - полная версия. особенно мотивировал Аврелиан записью в днев.
* Коран и веды, чего уж там до кучи.
* Мария Семёнова, серия "Волкодав".
* Данте Алигьери "Божественная комедия" в полном и красивом переводе.
* Герман Гессе "Демиан".
* Мариам Петросян "Дом, в котором..."
* Макс Фрай - что-нибудь по обещанию.



Список будет дополняться.

Просьба, если знаете хорошие книги любой тематики, покидайте названия в комментариях.

читать дальше

@темы: Надо сделать

23:00 

lock Доступ к записи ограничен

Двигайся.
URL
18:00 

lock Доступ к записи ограничен

Двигайся.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:55 

Двигайся.
Лезвие Оккама не так впечатлило, как Бритва Хэнлона, и чем больше я смотрю на своё начальство, тем сильнее уверяюсь в правильности принципа.

.....

Арбалетный болт Киры.
Своими руками.

Чтобы помнить, кто и зачем.


....

Следующий этап - семигранная гайка.

@темы: Моментальная хроника, Надо сделать

21:16 

Двигайся.
Ограничение времени и места пребывания в социальных сетях и интернете в целом, чистка своих мыслей, дел, занятий, направленность на осознаность и осознание себя. Чувствую, как меня ломает. К счастью, пока выживаю.

Осень или низкая осознанность и контроль сказываются на общении - болтаю то, о чём потом жалею. Пифонычу, пожалуй, достаётся больше всех - если он выдержит, то это многого стоит в наших отношениях.

Помни об этом и этом списком того, чего надо сделать.

@темы: Моментальная хроника, Надо сделать

19:03 

Двигайся.
Символ 2015 - кольцо (круг, цикл). Если 14-й характеризовался умением работать и скорее походил на прямую, то в 15-м нужно научиться доводить дела до конца, "закольцовывать" их. Дальше - естественный выход на спираль, идущую вверх (привет дедушке Ленину). В этом году должны завершиться мои работы по становлению себя, и кольцо, охраняющее меня от внешнего мира и позволяющее взаимодействовать с ним, должно быть построено.

И раз уж пошла тема планов...
1) устроиться на работу нахрен я устроилась на такую работу?
2) изучить:
а) анатомию,
б) ботанику,
в) историю;
3) сохранить и приумножить то, что сейчас имею в плане отношений пункт сделан, переходит на следующий год.
4) продвинуться в изучении музыки
5) сделать совместный фильм ужасов
6) таки поиметь собственную берлогу
7) защитить диплом на 5, куда ж без этого. 4 с помощью Димыча, мата и такой-то матери. Надо сделать рассказ о защите диплома.

@темы: Моментальная хроника, Надо сделать

Perpetuum Mobile. Записки опустившегося идеалиста

главная